Osteocondrose

A maioria dos casos de diagnóstico de osteocondrose ocorre na região lombar. Essa estatística é lógica, pois essa parte da coluna suporta a carga de toda a parte superior do corpo. Com a osteocondrose, ocorre o deslocamento das vértebras e, como resultado, pode ocorrer uma hérnia intervertebral ou compressão de vasos sanguíneos e terminações nervosas. A osteocondrose é uma doença muito dolorosa, que causa muito desconforto ao paciente e é de difícil tratamento.

Tipos de osteocondrose e fases de seu desenvolvimento

Existem quatro tipos de osteocondrose. A doença é dividida em grupos de acordo com a localização:

• osteocondrose da coluna lombar;
• osteocondrose da coluna cervical;
• osteocondrose da coluna torácica;
• osteocondrose comum – danos a duas ou mais partes da coluna vertebral.

A explicação para a localização da osteocondrose é muito simples - a doença se desenvolve nas partes sujeitas a maior pressão e com alta mobilidade.

A doença se desenvolve em etapas, passando dos sintomas locais às manifestações gerais. Os estágios de desenvolvimento da osteocondrose são os seguintes:

• Instabilidade vertebral causada pelo desalinhamento do disco intervertebral. Nessa fase, o paciente sente desconforto durante os movimentos que afetam a parte da coluna afetada pela doença. Nesta fase da osteocondrose, a coluna vertebral é muito suscetível a lesões.
• Destruição do anel fibroso dos discos, o espaço intervertebral diminui de tamanho.
• O estágio é caracterizado pela ruptura do anel fibroso e protrusão de um ou mais núcleos discais. Aparece uma hérnia intervertebral e a linha da coluna fica deformada.
• Devido ao crescimento ósseo, os movimentos do paciente são limitados e a síndrome da dor é pronunciada. Os ligamentos da coluna ficam rígidos.

Em qualquer uma dessas etapas, o tratamento bem-sucedido da osteocondrose continua possível, mas quanto mais você avança, mais difícil se torna livrar-se de suas consequências e, no último estágio, livrar-se completamente da doença é quase impossível.

Razões para o desenvolvimento de osteocondrose

A lista completa de causas da osteocondrose é muito grande. Inclui fatores individuais e suas combinações que causam deslocamento dos discos intervertebrais. Mas na maioria das vezes a osteocondrose se desenvolve devido aos seguintes motivos:

• hereditariedade - se um dos pais teve osteocondrose, a pessoa corre risco, pois a estrutura da cartilagem intervertebral costuma ser herdada;
• trabalho árduo, cujas cargas excedem as permitidas pelas normas sanitárias aos trabalhadores;
• Ficar na mesma posição por muito tempo também pode ser um fator importante. A osteocondrose é frequentemente diagnosticada em pessoas com profissões sedentárias;
• várias doenças nas costas que levam à curvatura da coluna vertebral;
• deficiência de vitaminas e hipovitaminose;
• lesões nas costas;
• doenças infecciosas;
• defeitos congênitos da coluna vertebral, que levam ao rápido apagamento dos discos intervertebrais;
• envelhecimento natural do corpo;
• obesidade;
• estresse constante;
• hipotermia.

Sintomas de osteocondrose

Dependendo da localização da doença, seus sintomas podem variar significativamente. Isso se deve ao fato de que discos protuberantes e vasos sanguíneos comprimidos afetam tecidos e órgãos próximos, causando uma série de sintomas exclusivos dessa cintura espinhal. Portanto, os sintomas dos diferentes tipos de osteocondrose devem ser considerados separadamente.

Sintomas de osteocondrose da coluna lombossacra

A osteocondrose lombossacral (ou simplesmente lombar) é o tipo mais comum desta doença. A região lombar serve como amortecedor para a maioria dos movimentos e voltas realizados por uma pessoa. Os sintomas da localização da doença neste departamento são assim:

• dor lombar que piora com exercícios, curvas repentinas ou permanência na mesma posição por um longo período de tempo. A dor geralmente é forte; dores agudas em um estágio inicial ocorrem extremamente raramente e podem servir como sintoma de uma hérnia intervertebral;
• dor nas pernas causada por compressão das raízes da medula espinhal. Essa dor pode ser diferente - aguda, dolorida, espalhando-se apenas para um lado da coxa;
• mobilidade limitada, o paciente sente dor ao virar, dobrar e sentar. Se o paciente assumir uma posição que lhe seja confortável, a dor passa.

Sintomas de osteocondrose da coluna cervical

A osteocondrose da coluna cervical não é incomum recentemente. As vértebras deste departamento estão localizadas muito próximas umas das outras, mas a estrutura muscular da região cervical é pouco desenvolvida. A osteocondrose cervical causa deslocamento das vértebras, que, por sua vez, comprime as terminações nervosas e os vasos sanguíneos, o que causa dor. Os principais sintomas do desenvolvimento da doença neste departamento são:

• dores de cabeça. A tontura na osteocondrose cervical também é um dos sintomas mais característicos, pois é assim que se manifestam os nervos e vasos sanguíneos comprimidos. Os pacientes caracterizam a dor como constante, surda e premente. As dores de cabeça se intensificam ao virar a cabeça e aos movimentos e raramente são aliviadas com a ajuda de analgésicos. Ao virar a cabeça para o lado, o paciente também sente tontura;
• dor aguda que pode ser sentida até nos dedos;
• dor nos braços e na região do peito. Dor na região do coração, semelhante à dor da angina de peito, mas pode durar horas;
• dormência e formigamento nos dedos;
• dormência da língua.

Sintomas de osteocondrose da coluna torácica

A osteocondrose da região torácica é uma das formas mais raras desta doença. A principal razão de seu aparecimento é a escoliose. A curvatura da coluna pode ser congênita ou adquirida. Este tipo de osteocondrose é difícil de diagnosticar devido à localização da dor. Na osteocondrose torácica, a dor ocorre nas costas e é de natureza dolorosa. Outros sintomas da osteocondrose torácica incluem:

• dor no peito que piora se a pessoa se mover ou se curvar. Os pacientes geralmente caracterizam a dor como anelar;
• dor no coração, fígado, estômago;
• dormência na região do peito;
• disfunção sexual.

Sintomas de osteocondrose comum

Como a osteocondrose comum é uma combinação de diversas formas da doença, ela se manifesta como um conjunto de sintomas característicos da osteocondrose torácica, cervical e lombar, dependendo de sua presença.

Se notar sintomas semelhantes, consulte um médico imediatamente. É mais fácil prevenir uma doença do que lidar com as consequências.

Diagnóstico

Para diagnosticar a osteocondrose das costas, um neurologista prescreve estudos da coluna, como:

• radiografia;
• tomografia computadorizada;
• ressonância magnética.

Como é tratada a osteocondrose?

Na maioria dos casos, a osteocondrose é tratada com métodos conservadores. Um médico especializado no tratamento da osteocondrose e outras doenças da coluna vertebral é chamado de vertebrologista. São sempre prescritos diversos tipos de tratamento, que incluem medicamentos, terapia por exercícios e outros métodos. Os métodos mais comuns de tratamento da osteocondrose:

• fisioterapia;
• diferentes tipos de massagem;
• suprimentos médicos;
• tração;
• reflexologia;
• terapia manual;
• Terapia por exercício.

Vamos dar uma olhada em cada um desses métodos.

Fisioterapia

Quase sempre utilizado no tratamento da osteocondrose lombar. A fisioterapia usa laser, ultrassom e vibrações magnéticas para ajudar a reduzir a dor. Também ajuda a neutralizar a inflamação. Este método permite reduzir a dose de medicamentos necessários para suprimir a dor. Não há efeitos colaterais.

Massagem terapêutica

A massagem terapêutica oferece os mesmos resultados positivos que a fisioterapia. Mas não pode ser usado no momento em que a doença está em estágio agudo. Um curso de massagem durante a remissão tem um efeito positivo no sistema nervoso, alivia a dor e a tensão muscular excessiva, estimula a circulação sanguínea e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, a massagem terapêutica pode aumentar a resistência do corpo às doenças e normalizar o processo metabólico.

Mas também existem algumas contra-indicações para a massagem terapêutica que podem impossibilitar o seu uso. Isso inclui doenças de pele, feridas abertas e quaisquer processos inflamatórios no corpo.

Medicamentos

O tratamento medicamentoso da osteocondrose das regiões cervical, torácica e lombar é quase sempre realizado. Via de regra, os medicamentos são utilizados durante uma exacerbação da doença e seu efeito visa reduzir os sintomas dolorosos. Comprimidos, pomadas, géis e cápsulas são divididos em tipos dependendo do espectro de ação e do seu tipo. Existem produtos para restaurar o tecido cartilaginoso, pomadas para estimular a circulação sanguínea, géis com efeito de aquecimento e outras formas de melhorar as funções do sistema motor do corpo.

Tração

A tração da coluna é sua extensão. Durante a tração, as vértebras são distribuídas uniformemente ao longo de todo o comprimento da coluna e a tensão excessiva localizada no local da osteocondrose diminui. Para tração, são utilizados simuladores e equipamentos especiais. Este método não é terapêutico separadamente dos outros, simplesmente ajuda a aliviar a dor e a liberar terminações nervosas e vasos sanguíneos comprimidos. Durante a tração, a coluna adquire sua forma natural, mas massagens e procedimentos adicionais são utilizados para consolidá-la.

Reflexologia

A reflexologia é geralmente usada em combinação com tratamentos de massagem. Baseia-se na influência correta nos pontos de dor e zonas reflexas. Esta terapia não é utilizada como método independente, mas serve como um bom complemento a outros métodos de tratamento da osteocondrose cervical e outros tipos desta doença. A reflexologia alivia a dor, restaura a carga natural em vários pontos da coluna, mas tem um efeito de muito curto prazo.

Terapia manual

A terapia manual é frequentemente usada para corrigir a curvatura da coluna vertebral. Hoje existem muitos centros de terapia manual onde você pode obter ajuda de qualidade no tratamento da coluna. Mas esse tipo de terapia, assim como outros métodos de influência física na coluna, é considerada adicional e, apesar do bom efeito temporário, perde rapidamente sua utilidade sem a prescrição de medicamentos, exercícios e outros métodos de tratamento da osteocondrose.

Terapia por exercício

O exercício terapêutico é considerado o principal método de tratamento da osteocondrose, independentemente da área de sua localização. Este é um método muito eficaz que, através de cargas limitadas nas articulações e músculos, fortalece o espartilho muscular das costas. Os exercícios para osteocondrose cervical são realizados somente sob supervisão de um instrutor ou de acordo com suas recomendações. Você pode fazer terapia por exercícios em qualquer idade e com qualquer forma de osteocondrose, sendo as únicas exceções os casos em que a doença está em estágio agudo e lesões significativas nas costas que podem piorar. A terapia por exercício ajuda a eliminar a dor nas costas, restaurar a flexibilidade da coluna e melhorar o bem-estar geral do paciente.

Os exercícios terapêuticos para osteocondrose incluem um conjunto de exercícios que não exigem muito esforço físico e visam melhorar gradativamente o tônus muscular do paciente. Podem ser realizados pelo próprio paciente com a participação de um médico ou com a utilização de equipamentos complementares de treinamento. A terapia por exercício inclui os seguintes tipos de técnicas:

• mecanoterapia - tais exercícios são realizados pelo paciente por meio de aparelhos e simuladores especiais. O método é utilizado em casos de lesões graves na coluna vertebral por osteocondrose, quando os movimentos da pessoa são difíceis. Este método também ajuda, se necessário, a desenvolver grupos musculares individuais e ajuda a melhorar a postura;
• A cinesioterapia é um complexo de exercícios respiratórios e físicos, cujos efeitos visam diretamente as áreas de desenvolvimento da osteocondrose. O curso é desenvolvido individualmente para cada paciente e ajuda a melhorar a mobilidade articular, tônus muscular, elasticidade de ligamentos e tendões;
• caminho da saúde – caminhada, que inclui um conjunto de exercícios simples e atividade física. Usando este método, você pode melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, aumentar a resistência e melhorar a função respiratória;
• hidrocinesioterapia – ginástica, cujos exercícios são realizados na piscina. Geralmente realizado no mar ou em água morna. Os exercícios ajudam a fortalecer músculos, articulações e ligamentos, além de melhorar o bem-estar do paciente;
  A natação terapêutica é um bom método para prevenção e tratamento de diversos tipos de osteocondrose. Ajuda a desenvolver a postura correta e a tornar natural a posição da coluna dos ombros. A natação pode até ajudar a corrigir deformidades da coluna vertebral.

Tratamento da osteocondrose com ginástica

A osteocondrose de qualquer tipo precisa ser tratada com cargas e exercícios leves. Essa abordagem não só ajuda a eliminar a dor e o desconforto o mais rápido possível, mas também acelera o processo geral de tratamento, restaura a postura e aumenta a flexibilidade da coluna. Cada tipo de osteocondrose requer tratamento com diferentes tipos de exercícios. Dependendo da localização da doença, os complexos podem ser direcionados a um grupo específico de músculos e vértebras.

Exercícios para osteocondrose lombar

A natação é considerada o método mais eficaz de tratamento da osteocondrose lombar. Recomenda-se também um conjunto de exercícios especiais em simuladores e exercícios terapêuticos. A maioria dos exercícios é projetada para fortalecer os músculos das costas. Um dos exercícios mais comuns é a “bicicleta”. É realizado deitado de costas. O paciente realiza movimentos com os pés que simulam a rotação dos pedais da bicicleta. Outro exercício popular é apoiar-se nos cotovelos dobrados e dobrar o peito várias vezes e manter a postura por 4 segundos. Os exercícios são repetidos no máximo cinco vezes em um complexo. Neste caso, o grau de carga deve ser regulado pelo paciente. Se a saúde permitir, eles podem aumentar gradativamente e, se o paciente sentir dores durante a ginástica, os exercícios devem ser interrompidos ou suspensos temporariamente.

Exercícios para osteocondrose cervical

O tratamento da osteocondrose cervical requer dois tipos de ginástica:

• exercícios para a coluna cervical, nos quais a amplitude de movimento é mínima. Nesse caso, o próprio paciente cria resistência aos movimentos do pescoço com a mão. Os exercícios visam superar essa resistência, com o que o grupo muscular do pescoço é fortalecido;
• a segunda parte da técnica envolve exercícios dinâmicos e giros circulares da cabeça, que aumentam a mobilidade das articulações da coluna cervical. Todos os exercícios relacionados ao fortalecimento do pescoço devem ser realizados em ritmo lento, sem movimentos bruscos e sem cargas significativas.

Como complemento aos exercícios, podem ser prescritas trilhas de saúde e natação terapêutica. Ambos os métodos de tratamento visam o mesmo que os exercícios terapêuticos - aumentar a mobilidade da coluna cervical.

Exercícios para osteocondrose da região torácica

Uma característica do tratamento da osteocondrose torácica é que a maioria dos exercícios é realizada em pé. A opção mais comum, permitida para a maioria dos pacientes com esse diagnóstico, é balançar os braços e flexionar o tronco. O aquecimento antes da ginástica é feito na posição sentada - em uma cadeira. Ao inspirar, o paciente coloca as mãos na nuca e se inclina para trás até pressionar o topo do encosto da cadeira. Ao expirar, o paciente abaixa os braços ao longo do corpo.

Outro exercício do complexo de tratamento da osteocondrose torácica é arquear as costas em pé de quatro. Absolutamente todos os tipos de exercícios devem ser realizados lentamente e sem movimentos bruscos. Pacientes com osteocondrose da região torácica também se beneficiam com natação, mecanoterapia e hidrocinesioterapia.

Exercícios para um tipo comum de osteocondrose

O tipo comum de osteocondrose é bastante difícil de tratar, pois inclui duas doenças ao mesmo tempo. Para combatê-lo de forma eficaz, está sendo desenvolvido um conjunto especial de exercícios, que inclui métodos de diferentes tipos de ginástica. Além disso, quanto mais fortes forem os danos causados à coluna vertebral pela doença, menos eficazes serão os exercícios. A realização de exercícios sob supervisão de um fisioterapeuta ajuda o paciente a se recuperar mais rapidamente e a prevenir possíveis complicações. Estes últimos incluem distúrbios do tipo nevrálgico, distúrbios autonômicos, danos a órgãos e alterações na localização das vértebras.

A princípio, os médicos recomendam que o paciente realize no máximo três ou quatro exercícios do complexo que foi desenvolvido para ele. Neste caso, deve-se dar preferência à realização de vários exercícios diariamente ao invés de um grande número de exercícios realizados uma vez por semana. Nenhum dos exercícios deve causar dor ao paciente. Se o paciente sentir desconforto, deverá reduzir a carga. Se reduzir a carga não ajudar, é necessário interromper o exercício e substituí-lo por outro mais adequado.

Quando a doença está em fase aguda, é permitido realizar uma série de exercícios apenas em pé ou sentado, e durante as remissões pode-se exercitar em pé ou de quatro.

Todos esses exercícios são adequados para o tratamento da osteocondrose em casa. Mas devem ser realizados estritamente de acordo com as instruções do treinador e somente após completar o curso inicial recomendado com um médico e fixar a forma correta de realizar todo o complexo e as cargas correspondentes.

Perigo

A osteocondrose sem tratamento adequado leva a complicações como:

• distonia vegetativo-vascular;
• radiculite;
• hérnia intervertebral;
• interrupção do fornecimento de oxigênio ao cérebro.

Este artigo é publicado apenas para fins educacionais e não constitui material científico ou aconselhamento médico profissional.